Passeio+jantarzinho

Certamento eu sou última criatura a postar sobre o passeio de sábado e que estava simplesmente maravilhoso!! Lindo, com meninas lindas, divertidas e cheia de vidas!!! Meninas obrigado pelo maravilhoso sábado que passamos juntas!!!  O que rolou também, foi a primeira pesagem do bolão que organizamos, a ultima pesagem sera no mês que vem! Agora é focos garotas!!

  



E para terminar o jantar que o namorado preparou para nos!! Querido me apoiando no desafio do bolão!!

 Composição:

• alface
• tomate
• pepino
• cenoura
• pimentão (verde e vermelho)
• brócolis
• file de frando
• suco light de uva

Bolo de aniversário!!!

Sexta passada, dia 03/02, estava de aniversário, e comemorei no domingo na casa da mamis com a família. E esse foi meu "bolo" de niver, feito com gelatina light de morango e iogurte natural semidesnatado (proibi minha mãe de fazer guloseimas, já bastava a comilança do churrasco) ficou bem gostoso, com gosto de danoninho, e com bem menos calorias do que a torta de bolacha com nata chocolate e leite condençado que minha mão queria fazer!!

Consulta com a Nutrologa

Estou fazendo acompanhamento com a uma Nutróloga indicada pela Aline ww.vidadespa.com.br, ontem fui na minha 3° consulta. A primeira foi para conhecer, conversar um pouco e marcar exames. a segunda foi avaliação dos exames, que para meu espanto estão todos OK, e ontem foi para pesagem, e adivinhe?!!

Emagreci!!!!!!!!!!!!!!

!!!!!!!!!!!!! - 4 kg/-2,5% de gordura!!!!!!!!!!!!!!


As consultas são marcadas a cada 2 semanas, então esse kg foram eliminados em 15 dias. Tô tããão feliz!!!

Olha 2012 ai gente!!!!!!!!!!!!!

Metas para janeiro

• Fazer direitinho meu intensivo de inglês;
• Terminar minhas horas complementares;
• Fazer minha carteira da OAB (esse ano ainda é de estagiário);
• Caminhar 40 mim todos os dias;
• Não comer doces;
• Comer carne vermelha só 1X por semana.

É isso ...