Consulta com a Nutrologa

Estou fazendo acompanhamento com a uma Nutróloga indicada pela Aline ww.vidadespa.com.br, ontem fui na minha 3° consulta. A primeira foi para conhecer, conversar um pouco e marcar exames. a segunda foi avaliação dos exames, que para meu espanto estão todos OK, e ontem foi para pesagem, e adivinhe?!!

Emagreci!!!!!!!!!!!!!!

!!!!!!!!!!!!! - 4 kg/-2,5% de gordura!!!!!!!!!!!!!!


As consultas são marcadas a cada 2 semanas, então esse kg foram eliminados em 15 dias. Tô tããão feliz!!!

Olha 2012 ai gente!!!!!!!!!!!!!

Metas para janeiro

• Fazer direitinho meu intensivo de inglês;
• Terminar minhas horas complementares;
• Fazer minha carteira da OAB (esse ano ainda é de estagiário);
• Caminhar 40 mim todos os dias;
• Não comer doces;
• Comer carne vermelha só 1X por semana.

É isso ...

Ótimo fim de semana!!!!!!!!!!

E PARA RIR UM POUQUINHO...
 

Um finde bem leve para todos! Segunda eu volto e com peso novo! bjos

Cineminha no meio da semana!

    Olá pessoas lindas deste mundinho  light. Minha semaninha tem sido boa, alimentação esta ok, e ate estou sentindo minhas roupas levemente mais folgadas. Acontece o seguinte, preciso fazer os exames de sangue para levar ao endócrino, e para isso preciso estar 12 horas de jejum, então só como ate ás 19h, para ir fazer o exame no outro dia pela manhã. O porem, é que estou fazendo isso a4 dias!Chega de amanhã, o Júnior me acorda, sai para o trabalho, e eu viro para o lado e continuo dormindo!!!Sim podem me xingar, to merecendo!!!!Mas o fato que nesta semana, não tenho tido fome a noite, chego em casa como uma gelatina, depois uma saladinha e deu. Amanhã vou fazer o exames sem falta, JURO!!!!!!!!E esperar para ver como vai ficar minha rotina semana que vem, é tão fácil se acostumar com as férias!!!!
  Mudando de assunto, ontem fui ao cinema com meu namorado, e assistimos a nova comédia romântica Made in Brasil! CILADA.COM!É muito, muito engraçado, então se estiverem afim, de sair só para rir sem pensar muito, esse é o filme certo!

   Como esta no Shopping, meu jantar foi por la mesmo, comi no Subway, um pão integral de 15, com peito de peru, alface, tomate e rúcula, sem molhos, também comi pipoca (não precisava, eu sei), mas fazia muito tempo que não comia, mas durante o dia comi poucas calorias e hoje elas serão bem restritas, para compensar! 


BJOS

Meu Almoço!

Só estou passando aqui para publicar meu almoço de hoje. Como já disse, eu levo almoço para o trabalho, ai hoje quando fomos comer (eu e minhas colegas), SURPRESA!!!!!!!! Todas com seus potinhos de salada, e bife gralhado! Um orgulho!!!!!!!!hehehe! Então resolvi fotografar a minha para vocês! bjos

Composição:

• Arroz integral
• Bife de frango grelhado
• Brocolis no vapor
• Cenoura ralada
• Alface verde e roxinha
• Não usei nada de gordura para preparar nenhum alimento!

Então o que acharam?

Presentinhos!!!!!

Olha que lindos os selinho que ganhei!!!!!!!!!!!Estou tãããooo feliz! Valeu Tássia!!!!!!!

OBRIGADUUUUUUUUU!!!!!!!!!!!!!

ÒTIMO FIM DE SAMANA PARA TODAS!!!

Era uma vez...

Era uma vez, uma torta de chocolate no trabalho para comemoração do dia do amigo;
Era uma vez, uma estagiária gordinha que saiu mais cedo para não ver ninguém comendo!
Fiquei orgulhosa de mim por não ter comido, mas ao mesmo tempo achei humilhante...
Tem dias que tudo parece tão simples, e dias tudo é tão difícil...
   Pois ontem, foi um dia difícil! Aquela chuva, dona M na área, tudo mundo falando em comida! Afff
Como disse, sai mais cedo do trabalho, fui direto para academia, o o treino não rendeu muito, mas foi melhor do que ver a caixa da totosinho chegando!Durante o dia, mesmo com acontecimentos como o de ontem, consigo levar a R.A, mas durante a noite (na verdade acho que é o "estar em casa", porque se estou na rua não penso em comida), qualquer coisa é motivo de ataque de gula! Meu jantar ontem foi, um copo de gelatina às 18h quando cheguei, depois um sanduiche natural+1 xícara pequena de leite com nescau (+ou- 150ml). Até ai tudo bem, só que acabei comendo uma torrada depois com meu namorado, realmente não precisava, não estava com fome!
   Então minha vida sim:

   DURANTE O DIA...

DURANTE A NOITE...

 COM TANTOS CONTOS DE FADA NO MUNDO...SEM MAIS COMENTÁRIOS....